Меню
Войти Войти
Поиск
Главная
Главная
Категории
Категории
Сообщество
Сообщество
Написать статью
Написать

Как научиться жонглировать

Как научиться жонглировать.jpg

Многие из нас с детства мечтают научиться жонглировать, но большинство бросили эту мечту уже после нескольких попыток. А все почему? Да просто потому что у вас не было толкового руководства, как именно научиться жонглировать! Давайте осуществим свою маленькую детскую мечту! Вперёд!


Чем полезно жонглирование?

  • Жонглирование поддерживает вас в хорошей физической форме.
  • Жонглирование – это замечательное средство для снятия напряжения с глаз.
  • Жонглирование – это прекрасный метод преодоления стресса.
  • Жонглирование активизирует взаимодействие обоих полушарий головного мозга, что стимулирует творческий процесс.
  • Что не является жонглированием

Жонглирование1.gif

Для начала прошу запомнить, что если вы умеете делать вот так . Никогда не говорите, что умеете жонглировать двумя мячиками. Это не жонглирование

Сказать, что вы жонглируете двумя мячиками, можете только после того, как сделаете вот так:

Жонглирование2.gif

Или хотя бы так:

Жонглирование3.gif

Учимся жонглировать

Специальные мячики для жонглирования у Вас вряд ли найдутся. Для начала необходимо найти у себя дома три предмета, близких по форме к шару и удобно помещающихся в руке. Подойдут три картошки, яблока, апельсина, луковицы - все, что угодно, лишь бы Вам было удобно . Для удобства будем называть предметы, которыми Вы жонглируете, мячиками, а ведущую руку - правой. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях и располагаются параллельно полу. Ладони направлены вверх. Локти находятся вблизи боков, но не прижимаются к ним и не оттопыриваются.

Один предмет

Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска - немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. После поимки рука совершает полу круговое движение и совершает бросок.

Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока Вы не станете уверенно бросать и ловить мячик.

Жонглирование4.gif

Два предмета

Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой - второй. Остановитесь. Теперь повторите, начиная с левой руки руки. Концентрируйтесь на точности бросков.

Жонглирование5.gif

Когда у Вас обмен мячиками начнет получаться уверенно с каждой руки, Вы сможете делать это упражнение без пауз.

Жонглирование8.gif

Три предмета

Возьмите в правую руку два мячика, а в левую - один. Бросьте правой рукой один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем уроке. Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у Вас два мячика окажутся в левой руке и один в правой. Повторите, начиная с левой руки. После того, как Вы научились делать двойной обмен, закрепите навык, тренируясь до тех пор, пока Вы не сможете делать двойной обмен десять раз подряд не уронив мячик.

Жонглирование6.gif

Теперь Вы готовы к жонглированию. Делайте все точно так же, как и в предыдущем уроке, но добавьте еще один бросок. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент Вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно.

Жонглирование7.gif

Источники

  1. http://www.jugglers.ru/

Сводка

  • Авторы: Василий Лазаренко
  • Дата создания: 2011-04-22 19:23
  • Теги: хобби, развлечение, жонглирование, для_новичков, увлечение, как научиться жонглировать, жонглер
  • Количество просмотров: 21699
  • Оценить статью:
     
     
     
     
     
  • Всего оценок:  
  • Рейтинг: 828
  • Поделиться:
    Share on Google+Добавить в закладки

0 999 827
хобби, развлечение, жонглирование, для_новичков, увлечение, как научиться жонглировать, жонглер

2011-04-22 19:23


Комментарии

Войдите, чтобы оставить комментарий.

Яндекс.Метрика
Что происходит

Сейчас на сайте 0 пользователей и 38 гостей.

Владимир Щемелев добавил(а) комментарий не могу сделать перевод денег на др. телефон. приходит смс услуга не доступна связываюсь с оператором посылают в салон. в салоне по адресу ростов ул. ленина 101 тоже отказывают всё круг замкнулся не пробьёшь, надо переходить на др. оператора! а жаль я давний клиент мтс! мой тел. 89185303223 подожду несколько дней может этот комментарий поможет.

наталья камчатская правил(а) статью Культурные растения на наших участках

наталья камчатская создал(а) статью Культурные растения на наших участках

Scottish Whisky правил(а) статью Открытые занятия по бальным танцам для детей 12.01 и 14.01 в Танцевальном Доме Dance House!

Scottish Whisky добавил(а) файл Открытые занятия по бальным танцам для детей 12.01 и 14.01 в Танцевальном Доме Dance House!.jpg

Статистика
Яндекс.Метрика
Реклама